Разминка на работе 🔥
Разминка на работе 🔥 - Все наклоны и скручивания делаем с прямой спиной. - Вдох - вытяжение (прогиб), выдох - наклон (скрутка, усилие) - В 5-ом упражнении важно тянуть стопу верхней ноги на себя, чтобы не допустить ротацию в коленном суставе. Больше тренировок для дома — в канале Фитнес
101 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
132 подписчиков · Здоровье