🔬 Приседания у стены снижали давление: сколько тренировок нужно, чтобы сохранить эффект
🔬 Приседания у стены снижали давление: сколько тренировок нужно, чтобы сохранить эффект У 100 взрослых с нормальным или высоким нормальным давлением приседания у стены снизили систолическое давление. При трёх тренировках в неделю снижение достигло в среднем 13,7 мм рт. ст., при одной-двух — около 7, а у бросивших эффект исчез. Этап поддержания длился лишь четыре недели, а людей с гипертонией не изучали. Разбираемся, сколько тренировок нужно и почему упражнение не заменяет лечение. Кто провёл исследование: Университет Крайст-Черч в Кентербери (Великобритания) Читать полностью: https://mkb11.ru/11/prisedaniya-u-steny-snizhali-davlenie-skolko-trenirovok-nuzhno-chtoby-soxranit-effekt/ Telegram | VK | Дзен
3 просмотров