#Алфавит52 — 22 июля 2026 г. в 09:51:46.631
#Алфавит52 П — ПСИХОТЕРАПИЯ Термин «психотерапия» знаком большинству, но до сих пор вызывает настороженность. Все еще работают стереотипы из прошлого: психотерапевт ассоциируется с тяжёлыми нарушениями и ярлыками: «со мной что-то не так?», «я - сумасшедший?». На деле же психотерапия — это научно обоснованный медицинский метод, направленный на коррекцию поведенческих и эмоциональных нарушений, которые мешают человеку жить полноценно. И в случае с лишним весом он помогает не хуже диеты. О том, как работает психотерапия в Центре по лечению ожирения МКНИЦ Больница 52, рассказывает врач-психиатр, психотерапевт Софья Игоревна Шемякина. Почему без психотерапии похудеть сложно? Потому что еда — это не только «топливо». Это: ✅способ снять тревогу и стресс (знакомое «заедание»); ✅ ритуал и элемент общения (в гостях неудобно отказаться); ✅часть культуры (обильный семейный ужин по выходным); ✅борьба с внутренней скукой (когда заглядываем в холодильник просто так). Статистика неумолима: тревожные и депрессивные расстройства встречаются у 25–45% населения. И они напрямую меняют пищевое поведение. Голод и аппетит: в чём разница? Одна из ключевых проблем пациентов с избыточной массой тела — неспособность различать физиологический голод и психологический аппетит. Голод — это объективная потребность организма в питательных веществах, сигнал о необходимости восполнения энергетических ресурсов. Аппетит — это психологический стимул, связанный с внешними факторами: видом и запахом пищи, привычной обстановкой (кафе, семейный ужин), эмоциональным состоянием (скука, тревога, стресс). У людей с нарушениями пищевого поведения аппетит часто становится основным, а не второстепенным стимулом к приёму пищи. Психотерапевт помогает пациенту научиться различать эти состояния и выработать осознанное отношение к питанию. Осознание — первый и необходимый этап коррекции. Почему так сложно менять привычки? Потому что за один день их изменить невозможно. Это длительный путь, на котором почти неизбежны срывы. Многие воспринимают срыв как провал: «я слабый», «у меня не получится», «всё зря» и бросают начатое. А психологи называют это неотъемлемой частью процесса. Задача психотерапевта — помочь пройти все стадии, не потеряв мотивацию и веру в себя. Понадобятся ли лекарства? Иногда — да. Современные антидепрессанты и другие препараты нового поколения помогают быстро облегчить состояние, снять тревогу, напряжение, нормализовать сон. Они не вызывают зависимости. Это не навсегда: когда новый образ жизни закрепится, препараты чаще всего становятся не нужны. «Даже одна консультация может дать хороший старт. Задача первичного приёма — обозначить точки роста. Осознание — начало, без него дальнейшие шаги невозможны», - говорит Софья Игоревна. Полностью интервью со специалистом читайте в материале «Беседы с врачом» на нашем сайте. В Центре по лечению ожирения МКНИЦ Больница 52 с пациентами работают эндокринолог, диетолог, врач ЛФК и психотерапевт — каждый со своей задачей, но с одной целью: чтобы результат был устойчивым, а не временным. ☎️Оставьте заявку на первую встречу: 8 (495) 870-36-04