Заглянули в зал ЛФК отделения ранней медицинской реабилитации МКНИЦ Больница 52 — занят...
Заглянули в зал ЛФК отделения ранней медицинской реабилитации МКНИЦ Больница 52 — занятие проводит заведующая отделением Вострецова Юлия Владимировна. Пациентка Татьяна — врач-стоматолог. Работа «на ногах» в однобоком положении, склонившись к стоматологическому креслу. Знакомое многим чувство: болит одна сторона спины, особенно в грудном отделе. "Бывает уже после 40 минут работы", - признаётся Татьяна. Односторонняя боль в грудном отделе при длительной статической нагрузке часто связана с мышечно-тоническим синдромом и нарушением осанки — в том числе на фоне сколиотической деформации, как у нашей пациентки. Мышцы «устают» удерживать позвоночник в правильном положении, включаются компенсаторные механизмы — и появляется боль. В отделении ранней медицинской реабилитации Татьяне подобрали индивидуальный курс упражнений. В него вошли: 🌬дыхательные техники — учат правильно дышать и снимать избыточное напряжение; 🌊укрепление глубоких мышц и мышц-стабилизаторов, «кора» — того мышечного корсета, который держит позвоночник; 🧎♀️элементы гимнастики по Шрот — системы физиотерапевтических упражнений для лечения сколиоза (Schroth ISST Method, PSSE); 🧶умеренная растяжка; 🛬элементы кинезиотерапевтической системы RedCord — нейромышечная активация и стабилизация в подвесной системе. Занятие длится час. Уже через несколько тренировок Татьяна отметила: боль при статической нагрузке появляется позже и выражена слабее. А главное — она получила комплекс упражнений, который легко повторить дома, чтобы поддерживать результат самостоятельно. «Такие пациенты — не редкость. Многочасовая статическая нагрузка на позвоночник — это серьёзное испытание. Когда мы говорим о сколиозе и односторонней боли, важно не просто „размять спину“, а выстроить работу поэтапно: снять мышечно-тоническое напряжение, включить стабилизаторы, научить человека правильно распределять нагрузку и дышать. Для стойкого противоболевого эффекта нужен курс — минимум 10–12 занятий, чтобы движения дошли до автоматизма. Дальше пациент может заниматься самостоятельно, но под нашим контролем и с периодическими контрольными встречами. Это безопасно и физиологично — в отличие от попыток заглушить боль таблетками или заниматься неподходящими упражнениями в спортзале», — поясняет Юлия Владимировна. Курс подойдёт, если у вас есть 🧷боль и дискомфорт в спине, особенно односторонние; 🧷длительная работа стоя или в вынужденной позе; 🧷сколиоз и нарушение осанки; 🧷мышечно-тонический синдром, ощущение «усталости» мышц; 🧷желание укрепить мышцы и связки и снизить риск обострений. Как попасть на курс Курс подбирается инструктором-методистом ЛФК — после консультации врача отделения ранней медицинской реабилитации. ☎Записаться на консультацию: +7 (495) 870-36-04 (платные медицинские услуги) Занятия проводятся в здании Консультативно-диагностического отделения МКНИЦ Больница 52 по адресу: ул. Пехотная, д. 3, стр. 16, зал ЛФК каб. 633.