Четвёртый день Недели психологии прошёл под девизом "Радоваться каждому дню"Занятие с э... — 20 апреля 2026 г. в 14:51:13.074
Четвёртый день Недели психологии прошёл под девизом "Радоваться каждому дню"Занятие с элементами тренинга «Путь самовоспитания» по формированию самовоспитания: через поступок к характеру педагог -психолог Баранова М.Б. провела с учащимися 5-8 классов. Цель: формирование у обучающихся понимания взаимосвязи поступков и черт характера, мотивирование на развитие навыков самовоспитания. Ребята отправились в путешествие в мир самопознания и самовоспитания. Разговор с учащимися шёл о наших поступках. Каждый день мы совершаем поступки, которые формируют нас как личность. Характер не является врожденным, мы создаем его сами, день за днем, через свои поступки, решения, действия. И с ребятами говорили о том, как именно наши поступки влияют на то, какими людьми мы становимся. Поэтому каждый из нас – архитектор своей личности. Вместе пришли к пониманию того, как наши сегодняшние решения и поступки формируют наше будущее.Учащимся начальных классов еще раз напомнили о детском телефоне доверия. Педагог-психолог провела беседу на тему «Что нужно знать о Детском телефоне доверия». Ученики узнали историю возникновения телефонной службы доверия, обсудили вопросы, с которыми можно обратиться к консультанту, а также причины, по которым некоторые ребята стесняются или боятся позвонить.Беседа психолога с учащимися выпускных классов о подготовке к экзаменам включала обсуждение психологической устойчивости, способов снижения стресса, методов саморегуляции и других аспектов, которые помогают успешно сдать экзамены. Такая беседа проводилась в формате тренинга. Психолог объяснила, что психологическая готовность к экзаменам - это состояние внутренней готовности к успешной сдаче экзаменов, которое включает эмоциональный настрой, умение контролировать эмоции и мобилизовать силы. Также на организм влияет стресс. С ребятами обсудили, как повышенная тревога может мешать концентрации внимания, памяти и работоспособности. На практике применили способы снятия тревоги: аутотренинг, мышечную релаксацию, воображаемые образы, дыхательные техники. Саморегуляция и волевая мобилизация необходимы перед сдачей экзаменов. Психолог рассказала о способах поддержания рабочего самочувствия в ходе подготовки и сдачи экзаменов, например, через планирование задач и структурирование материала. Также большую роль играет работа с уверенностью в себе. Обсуждались сильные стороны личности, которые могут помочь на экзамене, и методы повышения самооценки. Выпускниками дали советы по планированию времени, выбору оптимального времени для занятий («сова» или «жаворонок»), чередованию занятий и отдыха, проработали страхи и тревоги.