Зарядка по методике Плетнёва объединила пенсионеров в Краснодаре
Зарядка по методике Плетнёва объединила пенсионеров в Краснодаре 25 августа на спортивной площадке по адресу ул. Леженина, 90 прошла оздоровительная зарядка по методике Плетнёва. Участниками мероприятия стали члены Местного отделения ООО «Союз пенсионеров России». Инструктор Наталья Потапова провела занятие, уделив внимание правилам безопасности: она напомнила участникам о важности прислушиваться к своему организму — при появлении дискомфорта следует уменьшить амплитуду движений. Значительную часть программы составили дыхательные упражнения. Участники отрабатывали технику глубокого спокойного вдоха и медленного выдоха — это помогает эффективнее насыщать организм кислородом.
40 просмотров