4 простые истины, которые нужно зарубить на носу каждой из нас: — 25 июня 2026 г. в 05:53:50.559
4 простые истины, которые нужно зарубить на носу каждой из нас: (1) Тело создано для движения: следим за количеством шагов, но не привязываемся к пресловутым 10 тысячам (2) Нам нужен белок, а не легкие салатики на обед и ужин: один салат = голод через час и срыв, добавляем в рацион мясо, рыбу, яйца (3) Меньше 6 часов сна – жир на животе: недосып включает режим выживания, повышает кортизол и аппетит (4) Полезное не значит низкокалорийное: маркетинг продавал и будет продавать иллюзию, проверяем цифры и составы на упаковке Обсуждать будем или все понятно?
313 просмотров