ТОНУС ТЕЛА СПОСОБСТВУЕТ ТОНУСУ УМА и поддерживает когнитивные способности.
ТОНУС ТЕЛА СПОСОБСТВУЕТ ТОНУСУ УМА и поддерживает когнитивные способности. 🚴Даже короткая разминка или умеренная физическая активность (5–10 минут) усиливают приток кислорода и крови к голове, снимая сонливость и повышая концентрацию. 🏊А если у вас есть время на регулярные нагрузки СУПЕР! Это активизирует рост новых нейронов и поддерживает гиппокамп — область мозга, отвечающую за память и обработку информации. 🧗Можно и пару раз в неделю, но более энергично - танцы, новые виды спорта, координационные упражнения. Это задействует оба полушария мозга и улучшит связи между ними. ⛹Движение - это жизнь. Это снижение уровня кортизола (гормона стресса) и увеличение выработки веществ, улучшающих настроение и ясность мысли. Мыслим ясно, находим занятия для любого времени года и будем здоровы!