Мое тело | Здоровье | Спорт | Фитнес | ПП еда и рецепты | Похудение | Тренировки | Саморазвитие | Пилатес | Аэробика | Мотивация | Трансформация
Еда и рецепты · 24 августа 2026 г.
Как сделать правильно? 🧐 — 24 августа 2026 г. в 07:23:05.337
Как сделать правильно? 🧐 1. Обращаем снимание на ширину постановки стоп. Ноги ставятся на ширине бедер для удержания равновесия, если вы поставите стопы на 1 прямую линию (одна за другой), вы потеряете стабильность. 2. Основной вес тела (85-90%) приходится на переднюю ногу, а задняя нога ставится на носок, пятка приподнята, это также обеспечивает баланс и правильное распределение нагрузки.
196 просмотров