Мое тело | Здоровье | Спорт | Фитнес | ПП еда и рецепты | Похудение | Тренировки | Саморазвитие | Пилатес | Аэробика | Мотивация | Трансформация
Еда и рецепты · 29 августа 2026 г.
Чтобы держать давление в норме — 29 августа 2026 г. в 15:02:01.541
Чтобы держать давление в норме Упор нужно делать всего на три минерала: калий, кальций и магний. 🗣 Калий выводит лишнюю соль и снимает нагрузку с сосудов. Его много в овощах, фруктах и крупах. 🗣 Кальций поддерживает стабильную работу сердца и тоже приходит из растительной еды и злаков. 🗣 Магний расслабляет сосуды и делает их прочнее. Ищи его в молочных продуктах. Дополнительно нужны витамин С и рутин — они укрепляют стенки сосудов и снижают их ломкость.
257 просмотров