СПЕЦИИ как источник витаминов 💊
СПЕЦИИ как источник витаминов 💊 Вот какие витамины содержатся в самых популярных специях: ❇️Асафетида — витамины В1, В6 ❇️Имбирь — витамины В6, С ❇️Кардамон — В1, С, РР ❇️Куркума — РР, D, С, В12 ❇️Кориандр — D, С, В1, В2, глюкоза ❇️Кумин — В1, В2, В6 ❇️Калинджи — А, В2 ❇️Фенхель — В1, В6, С, К, Е, каротин, глюкоза ❇️Шамбала — D, А, С, В ❇️Перец чили — В2, В6, С, Е, РР, Р, каротин (по содержанию витамина С превосходит все овощи) ❇️Черная горчица — В1, В2, С, D ❇️Тамаринд — С ❇️Мускатный орех — А, D, В1, В6 ❇️Шафран — В1, В2, каротин Моё здоровье! Подписаться
2 298 просмотров