😴 Постоянная усталость может быть не только из-за нагрузки — 15 июля 2026 г. в 07:05:01.176
😴 Постоянная усталость может быть не только из-за нагрузки Иногда причина может скрываться в том, как вы спите. Неправильно подобранная подушка способна создавать лишнее напряжение в шее, влиять на положение тела, провоцировать утренний дискомфорт, головные боли и ощущение скованности. На что стоит обратить внимание: • шея должна находиться в естественном положении • голова не должна сильно наклоняться вниз • позвоночник должен оставаться ровным • высокая подушка может перегружать мышцы шеи • слишком низкая — заставляет тело постоянно компенсировать положение Мы проводим во сне много времени, поэтому удобная подушка важна не только для комфорта, но и для качества отдыха и самочувствия утром.
512 просмотров