🍔 Почему ужин становится самым калорийным приёмом — 20 августа 2026 г. в 05:00:05.737
🍔 Почему ужин становится самым калорийным приёмом Днём люди едят на бегу, пропускают приёмы пищи или ограничиваются перекусами. К вечеру организм догоняет недополученное. Добавляется усталость, снижается контроль, и еда становится более калорийной и объёмной. 🍽 Поэтому именно ужин часто «перевешивает» весь день. Если распределить питание равномернее, вечер перестаёт быть точкой перегруза. Проблема не в ужине, а в том, как проходит весь день. ❤️ — ужин плотный 👍 — у меня легкий
98 просмотров