✨ Почему кожа теряет эластичность и как её поддержать? — 25 августа 2026 г. в 18:00:05.082
✨ Почему кожа теряет эластичность и как её поддержать? Девочки, упругость кожи зависит не только от возраста. Некоторые привычки заметно ускоряют её увядание. 📌 Основные причины: -ультрафиолет; -курение и алкоголь; -избыток сахара; -дефицит витаминов и полезных жиров; -стресс и недостаток сна; -гормональные изменения; -снижение выработки коллагена. 💜 Как поддержать эластичность кожи: ☀️ защищайте кожу от солнца; 🥑 добавляйте в рацион белок, Омега-3, овощи и ягоды; 💧 регулярно увлажняйте кожу; 💆♀️ делайте мягкий массаж лица; 🚶♀️ больше двигайтесь; 🛌 высыпайтесь и избегайте курения. И главное - не бойтесь полезных жиров в рационе! Полностью обезжиренное питание коже точно не на пользу. 💯
491 просмотров