Ⓜ️ Как рассчитать свой идеальный срок отдыха — 25 июня 2026 г. в 04:10:01.946
Ⓜ️ Как рассчитать свой идеальный срок отдыха Простой тест: 1) Оцените уровень стресса по шкале от 1 до 10 (1 — почти нет, 10 — на грани выгорания). 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 2) Умножьте на 1,5 — получите примерное количество дней, необходимых для отдыха. X 1.5 3) К полученному результату добавьте 2–3 дня, если: • едете далеко (джетлаг, акклиматизация, время пути); • планируете очень активную программу; • знаете, что будете отвлекаться на работу. + 3 1 день по прибытии на место отдыха, и 2 дня для восстановления сил уже дома, по возвращении = 🦋 © канал «МОЙ ПСИХОЛОГ» ______________________ #психология #саморазвитие #психолог #ковалевская #минипрактикум