Бодрость в любую погоду
Бодрость в любую погоду В воскресенье стартовала Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни», и наши медики не остались в стороне! ☔️Несмотря на капризную осеннюю погоду и дождь, который то усиливался, то затихал, сотрудники МОКБ им. П. А. Баяндина вместе с коллегами из медучреждений Мурманской области и студентами с энтузиазмом присоединились к коллективной прогулке. 🍂Прогулка прошла в одном из самых живописных мест города — на территории зоны отдыха у Семёновского озера. Среди шуршащих опавших листьев и свежего осеннего воздуха участники отшагали символические 10 000 шагов, наслаждаясь природой и общением. ✅ Польза ходьбы для здоровья: • укрепляет сердечно‑сосудистую систему; • помогает контролировать вес; • улучшает обмен веществ; • снижает уровень стресса — ведь движение стимулирует выработку эндорфинов; • поддерживает тонус мышц и здоровье суставов. Акция проводится по инициативе Общероссийской общественной организации «Лига здоровья нации» (её возглавляет академик РАН, известный кардиохирург Лео Бокерия) и проходит в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». Её главная цель — повысить ежедневную двигательную активность и показать, что самый доступный и естественный способ заботиться о здоровье — это ходьба. Она не требует специального оборудования и идеально отвечает принципу «Здоровье для всех», а также тематике Всемирного дня сердца — 2026: «Используй сердце для действий», «Держи ритм». 📍 В Мурманске организатором выступил Центр общественного здоровья и медицинской профилактики Здоровый регион 51 Благодарим всех за отличное настроение! Давайте двигаться вместе к здоровой и активной жизни! 💙