Забирайте записи открытых тренировок по цене чашки кофе 😍 — 2 августа 2026 г. в 14:42:59.815
Забирайте записи открытых тренировок по цене чашки кофе 😍 Если вдруг пропустили - каждую среду я провожу бесплатные тренировки на разные зоны лица и шеи. Запись доступна в течение 24 часов, а дальше они доступны подписчикам «НАРОДНЫХ ТРЕНИРОК» и за 350 руб/мес вы получаете записи всех тренировок🔥 Поэтому даже, если вы пропустили тренировку - вы всегда можете к ней вернуться🤩 Сейчас внутри уже 47 больших тренировок: ✔️ Контур лица и подбородок — работа со вторым подбородком — чёткий овал лица — подтянутые щёки — нижняя треть лица — брыли и марионетки ✔️ Лоб, глаза и взгляд — расслабление лба — работа с межбровкой — открытый взгляд — тяжесть в веках — напряжение вокруг глаз ✔️ Шея, осанка и нижняя треть — работа с шеей — расслабление платизмы — напряжение у основания шеи — влияние осанки на лицо — красивая линия шеи и подбородка ✔️ Центр лица, губы и носогубная зона — носогубные складки — зажимы вокруг рта — мимика губ — центр лица — привычки, которые меняют выражение лица ✔️ Работа с причинами — отёки — зажимы — асимметрия — челюсть — язык и осанка — привычки в мимике И другие темы, которые мы разбираем на тренировках по вашим запросам ✨ Народные тренировки - это отличный способ попробовать функциональный фейсбилдинг, почувствовать практику на себе и начать лучше понимать своё лицо. На тренировках вы: ✔️ разберётесь, как работают мышцы лица ✔️ начнёте замечать, где есть напряжение и перегруз ✔️ освоите упражнения для разных зон лица и шеи ✔️ поймёте, какие привычки влияют на овал, отёки и выражение лица ✔️ сможете возвращаться к нужным практикам тогда, когда это нужно именно вам 👉 Присоединиться к народным тренировкам: https://getcourse.ereminaolga.ru/workout А если вы хотите разобраться со своей ситуацией глубже и индивидуально - понять, почему именно у вас появляются отёки, брыли, носогубные складки или напряжение в челюсти, - приходите на персональную диагностику. На диагностике специалист посмотрит именно вашу ситуацию и подскажет, с чего лучше начать, чтобы не делать всё подряд, а двигаться по понятному плану. Выбирайте тренировки по душе и занимайтесь вместе со мной 💛