Мы используем cookies для работы сайта и аналитики посещаемости. Подробнее в Политике обработки данных и Правилах.
Здоровье
АННА КОМАРОВА, 49 лет, антиэйдж-тренер для занятых женщин, на которых всё держится. Здесь про: • антивозрастные привычки и питание • антиэйдж реабилитационные тренировки • гимнастику для лица и массаж • поддержку в менопаузу Сотрудничество: https://m-x.su/anna_ageless_lab
Мы собрались в столь знаменательный день в этом посте, чтобы раздать подарки. Если кто-то имеет возражения, пусть скажет сейчас или замолчит навсегда. Пауза Отлично, возражений нет. Уважаемые подписчики, согласны ли вы читать четыре полезных канала? Если да, то подписывайтесь и нажимайте кнопку «участвовать»: • Каша в голове • Девица в платьице • Молодость как система • Намажь это немедленно Уважаемые админы, согласны ли вы подарить 4 сертификата по 4000 рублей в любимые магазины (Золотое яблоко, Ozon, Lamoda)? Единогласно да. Условия лишь два: не быть ботом или призоловом и находиться на территории РФ. Денег ни за что не берём, остерегайтесь мошенников Участников: 378 Призовых мест: 4 Дата розыгрыша: 13:00, 30.06.2026 MSK (5 дней)
Для маленького женского счастья достаточно вкусно покушать, надеть любимую пижаму, сделать масочку, лечь в свою кроватку и не ставить будильник на завтра. Всё. 🍑 Молодость как система
Доброе июньское утро! Собрала в одном посте лучшие практики на лето с моего канала: • совершенно летний капрезе с персиками • чай "Прохладный сон" для душных вечеров • зарядка от отёков ног в жару • ягодно-томатный салат • экспресс-увлажняющая маска • массаж Асахи, можно совместить с увлажняющей маской • дачная зарядка на мобильность • колд брю - ледяной кофе на жару • ветровка SPF50, чтоб не сгореть во время активного отдыха • морковный фреш для красивого загара и защиты от УФ • 7 интересных рецептов детокс воды для поддержания питьевого режима • охлаждающий массаж лица ложками • правильные антиэйдж очки на лето • нутриенты от фотостарения • моё комбо для фотозащиты • план 40+ как не постареть за лето • массаж от гусиных лапок, если щурились целый день Еще один мегаполез…
Читать целикомСпособ Бреда Питта оставаться вечно молодым. Штош, неплохо, неплохо... 🍑 Молодость как система
Девушки,делюсь сегодня с Вами интересным и полезным каналом «Все о стиле и жизни» •готовые подборки •шопинг-лайфхаки •разбор трендов •и много юмора Вдохновение и польза в одном флаконе. Сохраняйте🤍
Антиэдж минимум для женщин 45+ на каждый день: [1] - "средиземноморский" тип питания, где много овощей, растительного масла, а кроме мяса присутствует рыба и растительный белок [2] - хотя бы что-то одно, силовые или кардио (в идеале - оба вида тренировок) и высокая бытовая активность на 10.000 шагов ежедневно [3] - SPF круглогодично и уход за кожей по потребностям [4] - упражнения и массажи для лица, вот план на 7 дней [5] - беречь сон и работать над медленной фазой сна (чем она дольше, тем лучше) [6] - вовремя гасить последствия хронического стресса [7] - изучать новое, много общаться, красиво наряжаться и перестать быть невидимой ❤️ это просто 🌚 это сложно 🍑 Молодость как система
Антиэдж напоминание о том, что ваше хорошее самочувствие и цветущий внешний вид - это маленькие дисциплинированные шаги каждый день, а не всплески мотивации то "с понедельника", то "с нового года". ЗОЛОТЕ ПРАВИЛО Любой режим, который нельзя представить как стиль жизни на годы, почти гарантированно даст откат. Согласны? Что думаете на счёт мотивации? 🍑 Молодость как система
🔥 Стройные ноги после 50! Но есть нюанс... Обязательно нужно утяжеление, но небольшой вес можно компенсировать количеством повторений. Для это тренировки на ноги сделайте 3 подхода по 15 повторений. Оборудование: • утяжелители 1 кг • утяжелители 1,5 кг И обязательно ставьте 🍑 на видео, у нас так принято! 🍑 Молодость как система
Воображала себя графиней))) Ровно до того момента , пока бот не прислал сообщение "Не забудьте передать показания!" А вы передали? 🍑 Молодость как система
