🔥 Стройные ноги после 50! Но есть нюанс... — 28 сентября 2026 г. в 05:04:07.039
🔥 Стройные ноги после 50! Но есть нюанс... Обязательно нужно утяжеление, но небольшой вес можно компенсировать количеством повторений. Для это тренировки на ноги сделайте 3 подхода по 15 повторений. Оборудование: • утяжелители 1 кг • утяжелители 1,5 кг И обязательно ставьте 🍑 на видео, у нас так принято! 🍑 Молодость как система
2 046 просмотров