Ну вот теперь стало ясно, почему нельзя ужинать после 21.00. — 12 мая 2026 г. в 18:09:13.767
Ну вот теперь стало ясно, почему нельзя ужинать после 21.00. Не потому, что съеденное откладывается на талии, животе и портит фигуру. А потому, что поздние ужины повышают риск инсульта на 28%. Так же вредят сердцу и поздние завтраки - каждый час задержки первого приема пищи увеличивает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний на 6%. Доказательства были получены в исследовании, в котором приняли участие более 103 000 человек, из которых 79% - женщины. Эволюция считает, что мы должны делать всё вовремя, согласно циркадным и гормональным ритмам. А вы на какой стороне? 🌝 рано завтракаю 🌚 поздно ужинаю 🍏 Молодость как система