Антиэйдж тарелка №1 — 7 мая 2026 г. в 09:18:52.206
Антиэйдж тарелка №1 Доброе утро! Самый простой способ антиэйджнуть свою жизнь - это питание. Не требуется часами тягать гантели или выходить на пробежку в 5 утра. Просто поменяем наполнение своих тарелок. Я первая. Показываю свои завтраки и рассказываю что в них антиэйдж. МИСО СУП Сейчас ингредиенты для мисо не редкость, а готовить его совсем просто, буквально "просто добавь воды": • поджариваем шампиньоны вместе с перцем и имбирём; • в миске завариваем 1 ст л водорослей вакаме кипятком; • добавляем грибы, шпинат и тофу ломтиками; • когда вода чуть остынет, а водоросли разбухнут, добавляем 1 ч л с горкой пасты мисо и яйцо всмятку; • не солите, паста солёная! Здесь есть много полноценного животного и растительного белка, ферменты для микробиома, антиоксиданты, фитоэстрогены для гормонального баланса и низкий ГИ для стабильной энергии. 🍏 Молодость как система