Любовь к себе это... когда утром делаешь зарядку для шеи, и шея такая "Серьёзно? После ... — 15 мая 2026 г. в 06:53:12.307
Любовь к себе это... когда утром делаешь зарядку для шеи, и шея такая "Серьёзно? После 20 лет игнора?, а ты такая "Заткнись и вращайся!" Ну а если по делу, то рекомендации такие: • делайте медленно, осознанно и дышите во время упражнений; • выполняйте каждое упражнение в течение 30-60 секунд; • повторите с каждой стороны; • практикуйте ежедневно, можно прямо на рабочем месте; • лучше каждый день по чуть-чуть, чем переусердствовать до боли за один раз. 🍑 Молодость как система
69 реакций