Девочки, я поняла почему даже после выходных всё равно чувствуешь себя такой разбитой! — 30 июня 2026 г. в 16:31:33.282
Девочки, я поняла почему даже после выходных всё равно чувствуешь себя такой разбитой! У меня самой так было - вроде отдохнула, а сил как не было, так и нет. А всё потому, что мы просто загоняем себя: • на нас столько всего висит - и на работе, и дома; • голова постоянно забита какой‑то информацией, всё надо успеть обработать; • а ещё вечно стараемся всем угодить - вместо того чтобы сказать: «Нет, сейчас я не могу», - давим на себя и соглашаемся. И вот из‑за этих маленьких «жертв» день за днём накапливаются усталость и стресс. А потом начинаются проблемы со здоровьем… Знакомо? Я тут нашла классный канал - «Жизнь на 100 % через системный анализ». Его ведёт Анна Хефорс - психолог и психотерапевт. Она объясняет всё так понятно, без заумных терминов: как вернуть радость жизни, откуда взять силы на все дела и как научиться отстаивать свои границы, не ссорясь с окружающими. Загляните, там реально полезные штуки: ✦ почему мы столько времени тратим на саморазвитие, а толку (и денег!) особо не видим; ✦ где самый главный наш актив, про который мы часто забываем; ✦ как «подружиться» со своим мозгом и перестать сопротивляться переменам. Подписывайтесь - мне уже помогло чуть лучше себя чувствовать! Давайте вместе попробуем? 😊