Сама себе свои советы посоветовала, и вот результат - рубанула карешку и похудела на 3 ... — 21 августа 2026 г. в 08:43:08.472
Сама себе свои советы посоветовала, и вот результат - рубанула карешку и похудела на 3 кг))) Мой план, который вы можете примерить на себя: ✦ Низкоинтенсивное КАРДИО по 30-50 минут в день. Два дня занимаюсь, день отдыха. В основном это быстрая ходьба на улице, главное - держать пульс в жиросжигающей или аэробной зоне. Еще важно, чтобы за неделю у вас получалось не менее 180 таких целевых минут. ✦ Калории себе урезала. Не сильно, но в целом без излишеств и без сладкого. Еще хорошо работают чистые промежутки между приёмами пищи. ✦ Карешку делать не обязательно))) Для дальнейшего прогресса нужно подключить СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ, которые я возьму на платформе FitStars, я писала как-то, что подключила себе и балдею. Это очень удобно, никуда ходить не нужно! Я даже на даче планирую заниматься, просто возьму с сбой резинки. Для силовых такая же цель - 180 минут в неделю. Резинки, улица и FitStars - это всё, что нужно, ведь нам некогда стареть. Вы тоже можете заниматься на FitStars практически где угодно, хоть дома, хоть на даче, пока кипит чайник, а завтрак готовит аэрогриль. Рекомендую оформить доступ навсегда с обновлением программ, пока на него действует скидка 70%. Подключайте платформу FitStars с доступом навсегда по промокоду ageless всего за 14 990₽! Есть рассрочка без переплат. Торопитесь, с 21 по 31 августа - при покупке доступа Фирменный ковер FitStars в подарок. Количество ограничено - 2000 шт. Сертификат действует до 1 сентября. При покупке Доступа навсегда и выполнении 60 тренировок умные весы Piccoc в подарок! ВАЖНО! Стоимость снижена временно и нам нужно успеть забрать себе эти 3000+ чудесные тренировки! Отмечу еще раз - это доступ навсегда, вы платите всего один раз, но получаете доступ к старым тренировкам и обновлениями. А кто сомневается, что запутается в таком количестве тренировок, пишите чат, я вам помогу ❤️ __________________________________ Реклама. О рекламодателе ООО « Парсек» Erid: 2VSb5yfo6k2 Акция действует с 01.07.2026 по 31.07.2026. Организатор акции, правила её проведения, количество подарков, сроки, место и порядок их получения — на сайте FitStars (раздел «Акции»). Финансовые услуги оказывают: ООО «Т-Покупки», ООО «Центр новых финансовых сервисов», ООО «Парсек»