Не пытайтесь внедрить все привычки сразу. Это не продуктивность, это гарантированный ср...
Не пытайтесь внедрить все привычки сразу. Это не продуктивность, это гарантированный срыв и чувство вины. Мозг не любит резких поворотов. Начните с одной: например, стакан воды утром. Всего лишь. Когда это войдёт в автоматизм (через пару недель) — добавьте вторую. Маленькие шаги всегда выигрывают у больших скачков. Это не медленно, это надёжно. Сохраните, чтобы напомнить себе, когда захочется «всё и сразу» 📌 Молодость/ЗОЖ/Биохакинг 🫰
231 просмотров