Кожа, волосы, ногти: что реально работает
Кожа, волосы, ногти: что реально работает Индустрия «красоты изнутри» стоит миллиарды. А работают только дефициты. • Биотин — только если у вас реальный дефицит (редко). В большинстве случаев бесполезен. • Цинк — работает при акне и прыщах (дозировка 15–25 мг). • Коллаген — работает, если вы недоедаете белок + есть витамин С. • Железо (при ферритине ниже 50) — выпадение волос, ломкие ногти, бледная кожа. • Омега-3,6,9 — для увлажнения кожи и уменьшения воспаления. Скидка 10% по промокоду ЛЮБОВЬ25 Что не работает: Кератин в БАДах (переварится в желудке). Гиалуроновая кислота внутрь (почти не всасывается в коже — только уколы). Сначала анализы, потом добавки. Иначе деньги на ветер. Еще такие статьи 🫰
218 просмотров