Почему мы не чувствуем своё тело? Потому что живём в голове — 21 июня 2026 г. в 14:00:01.398
Почему мы не чувствуем своё тело? Потому что живём в голове Мы постоянно думаем: что сказать, что сделать, что было, что будет. А тело? Мы его замечаем только когда больно. 3 вопроса перед сном (можно в заметки): 1. Что я чувствую физически прямо сейчас? (холодно? тепло? устали ноги? хочет пить? напряжены плечи?) 2. Что я чувствую эмоционально прямо сейчас? (усталость? раздражение? пустота? спокойствие? без оценок «плохо/хорошо») 3. Что мне нужно сейчас? (вода? тишина? тепло? одеяло? сон? обнять кого-то или побыть одной?) Попробуйте 7 дней. Через неделю вы начнёте замечать, что тело даёт сигналы задолго до того, как случится болезнь или срыв. Это и есть телесная осознанность. И это основа любви к себе (потому что вы её слышите). Еще такие статьи 🫰