Перегрузка: как понять, что вы на пределе
Перегрузка: как понять, что вы на пределе • Вы делаете 10 дел одновременно и ничего не успеваете • Вы не помните, когда последний раз отдыхали • Вы раздражаетесь на мелочи • У вас постоянно что-то болит • Вы не можете расслабиться даже в отпуске • Вы чувствуете вину за отдых • Вы забываете есть и пить Если это про вас — ваш мозг не "ленивый". Он в режиме выживания. Задача не "сделать ещё больше". Задача — разгрузиться. Начните с малого: что можно НЕ делать сегодня? Молодость\ЗОЖ\Биохакинг 🩵
102 просмотров