Почему отдых важен для продуктивности
Почему отдых важен для продуктивности 1. Восстановление мозга — без отдыха падает концентрация, креатив, память. 2. Снижение кортизола — иначе выгорание. 3. Дофамин восстанавливается — хочется делать больше. 4. Иммунитет — без отдыха вы болеете (и это тоже "простой"). 5. Отношения — с близкими, с собой. Отдых — это не "слабость". Это стратегия . Планируйте отдых так же, как работу. И тогда работа будет эффективнее. Молодость\ЗОЖ\Биохакинг 💚
93 просмотров