Тунец — всем рыбам отец❗ 🐟🐠
Тунец — всем рыбам отец❗ 🐟🐠 Почему❓ Потому что он чемпион по содержанию белка. А вы знали: 75% россиян не добирают белок в рационе? Белок — строительный блок нашего тела 🧘. Он нужен для мышц, костей, иммунитета, гормонов и ферментов. Тунец — это не только белок, но и омега-3. Они защищают сердце❤️, сосуды, мозг и борются с воспалениями.💊 Кстати, семейство тунца насчитывает более 15 видов. Самые известные: голубой, желтоперый, полосатый, большеглазый и длинноперый. Также в тунце есть витамины группы В, селен, магний, калий и железо. При этом в нём мало жира и калорий — идеально для здорового питания.🥦🏆
105 просмотров