Может ли время приёма пищи влиять на работу мозга? — 6 августа 2026 г. в 14:06:10.327
Может ли время приёма пищи влиять на работу мозга? Американское общество питания провело исследование, как ограничение времени приёма пищи может быть связано с когнитивными функциями у людей старшего возраста. В нём участвовали женщины 50–79 лет с избыточным весом или ожирением. Все участницы снижали калорийность рациона, но одна группа дополнительно ограничила приём пищи примерно до 8–9 часов в день (в среднем в период с 10:00 до 18:00). Через 6 месяцев обе группы потеряли вес примерно одинаково. Но те, кто ел в определённые часы, показали лучшие результаты при прохождении когнитивных тестов. Среди них были проверки на: ✔️ планирование; ✔️ решение задач; ✔️ пространственное мышление; ✔️ память и обучаемость. Учёные предположили, что такой эффект показывает взаимосвязь внутренних биологических часов организма — циркадных ритмов, которые влияют на сон и работу мозга, с обменом веществ и системой распознавания питательных элементов — нутриентного сенсинга. ❤️ Московская медицина в МАКС