Когда кажется, что сил больше нет: как психологическая помощь помогла молодой маме 💔
Когда кажется, что сил больше нет: как психологическая помощь помогла молодой маме 💔 На телефон неотложной психологической помощи 051 обратилась женщина. Голос её дрожал, в нём читалась глубокая усталость и отчаяние. В ходе разговора выяснилось, что несколько месяцев назад она родила ребенка, и что в последнее время малыш часто плачет и капризничает, а она не знает, как с этим справиться, – каждый день превращается в испытание, и сил почти не осталось. Она призналась, что не выдерживает нагрузки, чувствует себя плохой матерью и больше не может справляться одна. В её словах звучала искренняя боль и страх, что она подводит своего малыша. В момент наибольшего эмоционального напряжения женщина позвонила на 051. Как помог психолог ❓ Психолог внимательно выслушал женщину и помог разобраться в своих чувствах. Также он помог осознать матери, что её чувства – это проявления эмоционального выгорания и естественного периода послеродовой адаптации, а не признак «плохого материнства». Психолог подчеркнул, что испытывать злость и усталость – нормально, особенно в такой непростой период, и эти эмоции не угрожают ребёнку. Напротив, то, что она нашла в себе силы попросить о помощи, – это проявление силы, ответственности и стремления сделать всё возможное для себя и своего малыша. ❤️ Вместе они наметили краткосрочные доступные ресурсы поддержки – простые, выполнимые шаги, которые помогут облегчить ситуацию уже сейчас, а также долгосрочные шаги для постепенного улучшения её морального состояния. Психолог также рассказал, что у женщины есть возможность получить онлайн-консультацию с психологом отдела телепсихологии. ✅Помните: вы не одиноки в своих переживаниях. Если вы или кто‑то из ваших близких испытывает эмоциональное выгорание или отчаяние – не стесняйтесь обратиться за помощью. Неотложная психологическая помощь круглосуточно по телефону: 051 - с городского 8 (495) 051 - с мобильного #МСППН #Психология #ПсихологМосква