Субботняя практика.
Субботняя практика. Сделайте, если кажется, что неделя опять пролетела, а вы чего-то не успели. Берём лист бумаги. Открываем свое сердце, которое не оценивает и не сравнивает, и выписываем свои 10 больших и маленьких побед, которые совершили за неделю. Пусть в этот список попадет все, за что вы смело можете себя похвалить, даже если кажется, что это что-то незначительное, вроде встречи с кем-то, разговора, маленького дела по дому или большого дела по работе. Посмотрите на этот список глазами человека, который искренне гордится другим и замечает его победы, не обесценивая! Вот сколько всего вы успели за неделю! Дополнительная практика осознанности, кому хочется найти в своей жизни себя: Пробегитесь по тем делам, задачам, которые вы выполняли на этой неделе. Попробуйте распределить их по категориям: 1. Что я делала, и мне это нравилось 2. Что я делала, что мне не нравилось, но я понимала, зачем я это делаю 3. Что я делала, что мне не нравилось, и я не понимала для чего я это делаю В каком списке окажется больше дел? Всем отличного завершения недели, друзья ✨