«Я просто больше не могу...»
«Я просто больше не могу...» Как‑то вечером на телефон неотложной психологической помощи 051 позвонила женщина, которая совмещала работу, уход за пожилыми родителями и все домашние дела. За неделю она не успела обратить внимание на свои личные потребности, любая мелочь вызывала раздражение, а внутри была одновременно спешка и пустота. ✅ Вместе с психологом они выделили наиболее болезненную «точку» — постоянное давление «надо всё успеть». ✅ Специалист предложил одну простую идею: день без достижений, когда нормально ничего не делать и не ругать себя. ✅ Также вместе посмотрели, где можно попросить о помощи или хотя бы немного перераспределить нагрузку. Неотложная психологическая помощь круглосуточно по телефону: 051 - с городского 8 (495) 051 - с мобильного #МСППН #ПсихологМосква #Психология