📌Полезное напоминание на все времена — 15 марта 2026 г. в 13:41:00.204
📌Полезное напоминание на все времена Когда почва уходит из-под ног, трудно бывает найти новые точки опоры и почувствовать себя безопасно. В такой ситуации попробуйте фокусироваться на вещах, на которые можете влиять. 1️⃣ Для этого выпишите все тревожащие мысли и разделите их на две колонки. 2️⃣ Пропишите план по тем пунктам, которые можете контролировать: что сделать сейчас, чтобы почувствовать себя лучше, и что на случай критической ситуации. Если чувствуете, что не справляетесь, обратитесь за профессиональной помощью 💜
21 реакций