НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ЧИЗКЕЙК
НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ЧИЗКЕЙК ⠀ КБЖУ на 100гр: 105/10/0,5/16 🥮творога обезжир-200г 🥮натур йогурт-125г 🥮желатин-9г 🥮лим сок-75мл 🥮мед-3стл 🥮белок-2шт ✅Смешать лим сок с 75мл воды, добавить желатин и замочить его на 5мин ✅Далее эту смесь нагреть (не кипятить) на медленном огне, пока желатин не растворится, охладить ✅В миске взбить творог, йогурт и мед ✅Влить смесь лимона с желатином ✅Яичные белки взбить в пену, затем осторожно ввести в таорожную массу ✅Выложить на основу, которую сделать из песочного печенья, перетертого с маслом ✅Вместо печенья на дно формы можно положить порезанные фрукты ✅Залитую форму отправить в холодильник на ночь Делаем твой режим!
141 просмотров