Если ты не запланируешь свой отдых, твоё тело запланирует болезненную паузу за тебя.
Если ты не запланируешь свой отдых, твоё тело запланирует болезненную паузу за тебя. Многие считают, что отдых — это награда за труд. Но в реальности качественный восстановление — это обязательная часть рабочего процесса, без которой невозможно сохранять высокую производительность. Скроллинг ленты, просмотр сериалов с чувством вины или алкоголь — это не отдых. Это просто смена вида нагрузки на нервную систему. Настоящий отдых — это прогулки на природе, сон, массаж, полная смена обстановки и время, проведенное без гаджетов. Учись отдыхать так же профессионально, как ты работаешь. Читай Мотивацию в MAX 😊
98 просмотров