🛑 Как обрести дисциплину? — 15 октября 2025 г. в 13:32:46.781
🛑 Как обрести дисциплину? 1️⃣ Шаг первый. Начать нужно с чего-то малого, но делать регулярно и безукоризненно. Например, можно делать по 10 отжиманий. Это займёт меньше минуты. Но делать это нужно каждый день 2️⃣ Шаг второй. Постепенно повышать уровень. Если ты уходишь спать в час ночи, то применяя шаг первый, уходи спать на 20 минут раньше, каждый день пока не привыкнешь. Далее повышай уровень и уходи спать уже на 40 минут раньше, пока снова организм не привыкнет 3️⃣ Шаг третий. Не давай себе выбора. Если ты думаешь идти сегодня бегать или нет — ты уже проиграл. Даже если ты пошёл бегать, в другие разы выбор может быть совсем другим. Не давай себе выбора делать или нет. Имей только один вариант: делать. Нет выбора, нет соблазнов Буду рад вашим бесценным реакциям друзья 🔥