Почему вечером — 29 апреля 2026 г. в 20:04:55.539
Почему вечером накрывает тяжесть в теле? Не после тренировки. А после обычного дня. Плечи тянут. Шея забита. Спина ноет. И кажется, что это усталость. Но это не усталость. Это накопленное напряжение, которое не было снято. Ты его держал весь день. И тело не получило выхода. 🧘♂️ Если его не разрядить — оно уходит в сон вместе с тобой. И утром ты просыпаешься в том же состоянии. Поэтому вечер — ключевая точка. Не нагрузка. А сброс. Дыхание + мягкое движение.
162 просмотров