━━━━━━
━━━━━━ ЧТО ОРГАНИЗМ ДЕЛАЕТ, ПОКА МЫ СПИМ? ━━━━━━ Ночью тело не отключается, а переходит в другой режим работы 😴🔄 ━━━━━━ 🌙 НОЧНАЯ «СМЕНА» ━━━━━━ 🧠 обрабатывается полученная за день информация 💪 восполняются ресурсы после нагрузок 🛡️ регулируются иммунные процессы ⚖️ меняется выработка гормонов 🧬 продолжается обновление клеточных структур Поэтому недосып отражается не только на настроении. После бессонной ночи сложнее концентрироваться, запоминать информацию и спокойно реагировать на стресс. Сон — не пауза между двумя днями, а важная часть восстановления организма 🌙
13 просмотров