Продолжаем сборку: вчера — тренировки, сегодня — то, что мы можем контролировать лично,...
Продолжаем сборку: вчера — тренировки, сегодня — то, что мы можем контролировать лично, потому что это наша тарелка и его тарелка. Тестостерон синтезируется из холестерина, поэтому обезжиренные диеты для мужчин — диверсия. Первый рецепт — «стейк по-супружески»: говяжий стейк (цинк в чистом виде) обжарить по 3 минуты с каждой стороны, подать с запечённой тыквой и щепоткой тыквенных семечек — ещё цинк сверху, и это вкусно, а не «спортивное питание». Второй — «заряд перед залом»: смузи из овсянки, банана, ложки арахисовой пасты и молока — медленные углеводы плюс белок, выпить за час до тренировки, энергии хватит на всю сессию. А теперь связка с утренним постом: L-аргинин из мужского Be Best — это аминокислота, из которой тело строит оксид азота, расширитель сосудов: лучше кровоток — лучше доставка кислорода в мышцы и выше выносливость на тренировке. Коэнзим Q10 работает на уровне митохондрий — тех самых электростанций, о которых мы уже говорили. То есть капсула + тарелка + штанга = система, а не случайность. Какое блюдо ваш мужчина готовит сам — и стоит ли вообще пускать его к плите? Или готовите только вы? Признавайтесь 👇