Пьем воду😁 а то я постоянно забываю, а ведь вода участвует практически во всех процесс...
Пьем воду😁 а то я постоянно забываю, а ведь вода участвует практически во всех процессах в организме: 💦помогает переваривать еду, 💦выводит токсины, 💦регулирует температуру тела... Даже кожа от недостатка воды страдает – становится сухой и морщинистой 😱 Представляете?! А ещё знаете, какая штука классная про воду? Когда мы мало пьем, наш мозг начинает хитрить и путать жажду с голодом. Мы думаем, что хотим есть, а на самом деле нам всего лишь стаканчик водички нужен был бы 😅 Но самое главное правило тут такое: слушайте своё тело! Если хочется пить – пейте! Организм сам подскажет, когда ему нужно пополнить запасы жидкости 💧 И да, не забывайте считать те самые заветные 1,5-2 литра чистой воды в день (это примерно 6–8 стаканов), помимо чая, кофе и прочих напитков 🍵🥛🫖 Но опять-таки, у каждого своя норма, поэтому лучше прислушиваться именно к себе! Так что давайте дружить с водой и поддерживать правильный водный баланс в организме 👍✨ Помните: здоровье начинается с маленьких шагов! #всех_обняла😊