😊 Как стать добрее к себе?
😊 Как стать добрее к себе? Мы не осознаем, что относимся к себе жестоко: увлекаемся самокритикой, фокусируемся на неудачах и недостатках. Нам бы и в голову не пришло критиковать других так безжалостно, как себя. 5 СПОСОБОВ СТАТЬ ДОБРЕЕ К СЕБЕ. 1️⃣Не относитесь к себе слишком строго. Ошибки — это часть пути. Вместо самокритики проявите к себе сострадание: это поможет учиться и расти. 2️⃣Не принимайте чужое мнение близко к сердцу. Цените свое мнение, не подавляйте свои потребности. С любопытством относитесь к чужим взглядам, но не стремитесь всем угодить. 3️⃣Обращайтесь за помощью. Просить помощь - это нормально и естественно. Мы зависим друг от друга, и взаимовыручка - основа здоровых отношений. 4️⃣Отмечайте то, что делаете хорошо. Мозг замечает ошибки легче, чем успехи, поэтому каждый вечер отмечайте свои достижения, даже небольшие. 5️⃣Балуйте себя. Баловать себя можно без повода, если это приносит пользу. Позаботьтесь о своих потребностях, и это улучшит ваше физическое и эмоциональное состояние.