«В школе дразнят из-за веса». Как поддержать ребёнка?
«В школе дразнят из-за веса». Как поддержать ребёнка? Привет! На связи Юлия Валиуллина — клинический психолог, специалист по нарушениям питания и РПП. Буллинг из-за внешности — не «детские шутки». Для ребёнка это может стать серьёзным источником стресса и повлиять на самооценку и отношение к себе. Если ребенок поделился с вами этим, самое важное — дать ему почувствовать: он не виноват. Проблема — в поведении обидчиков, а не в нём. Сохраняйте 6 рекомендаций, которые я даю родителям на консультациях ⬇️ 💛 Не перекладывайте вину на ребёнка Фразы вроде «Ты сам виноват, что много ешь» только усиливают стыд. Причины избыточного веса часто комплексные. На него могут влиять генетика, гормональные изменения, семейная среда, стресс и многие другие факторы. Сейчас ребёнку особенно нужна ваша поддержка. 🗣 Разговаривайте и слушайте Задавайте открытые вопросы: — «Как проходят перемены в школе?» — «Что тебя больше всего расстраивает?» Выслушайте ребёнка спокойно, не перебивая, не осуждая и не обесценивая его переживания. ❤️ Помогите назвать чувства Можно сказать: «Похоже, тебе было очень обидно. Это нормально — злиться и грустить, когда над тобой смеются». Когда чувства получают название, с ними становится немного легче справляться. 🤝 Не говорите: «Просто не обращай внимания» Такие слова редко помогают. Гораздо важнее услышать: «Я вижу, как тебе сейчас тяжело. Мы вместе найдём выход». 📌 Вместе продумайте план действий Обсудите, кто может помочь в школе: классный руководитель, учитель или школьный психолог. Поговорите о безопасных способах реагирования: спокойно сказать «Мне неприятны такие слова», уйти из ситуации, обратиться к друзьям или взрослым. Отвечать агрессией на агрессию обычно не помогает и может только усилить конфликт. 🏫 Не оставайтесь с проблемой один на один Свяжитесь со школой. Обсудите ситуацию с классным руководителем, школьным психологом или администрацией и попросите конкретных действий. Главное — не игнорировать происходящее. Если взрослые делают вид, что проблемы нет, ребёнок может решить, что его чувства и переживания никому не важны. Не оставляйте на самотек и саму проблему избыточного веса у ребенка. Приходите вместе на нашу онлайн-встречу с семейным нутрициологом и психологом. Возможно, это станет одним из самых важных вкладов в его будущее здоровье. 🍏 Каналы «МОЖНО Есть»: Telegram | MAX