8 ИДЕЙ, чем заняться с ребенком на каникулах
8 ИДЕЙ, чем заняться с ребенком на каникулах Привет! Это Юлия Валиуллина — клинический психолог, специалист по нарушениям и расстройствам питания центра «МОЖНО Есть» Я коллекционирую идеи увлекательных летних занятий и сегодня поделюсь с вами моим личным топом: 1️⃣ Сделать вместе мороженое. В домашнее лакомство можно добавить больше ягод и фруктов + это интересный процесс. Рецепты тут. 2️⃣ Начать делать утреннюю зарядку. Вместе всегда проще заполучить новую полезную привычку 😉 3️⃣ Сходить за продуктами и вместе приготовить обед. Это может стать любимым занятием. Ребенок сам выбирает продукты, помогает вам в простых задачах в процессе приготовления (что-то помыть, перемешать, передать тарелку, найти специю и т.д.), учится и с удовольствием ест блюда, приготовленные вместе! 4️⃣ Освоить летний спорт. Бадминтон, футбол, бег. Не просто играть, а "всё по-взрослому". 5️⃣ Завести мини-огород. В горшке или ящике на балконе можно вырастить укроп, базилик или даже томаты черри. Ребёнок сам поливает, отмечает рост, с удовольствием добавляет в еду собственноручно выращенную зелень. 6️⃣ Собрать гербарий из листьев и цветов. Чтобы летние прогулки были веселей и дольше, заведите альбом и начните изучать флору ближайшего парка: собирайте, подписывайте («где нашли», «какой запах»), планируйте новые «экспедиции». 7️⃣ Устроить пикник. Обед на воздухе летом может превратиться в настоящее мини-приключение. Собирайтесь вместе: решите, какие закуски и напитки возьмете с собой, соберите контейнеры и не забудьте головные уборы и покрывало. 8️⃣ Научиться полноценно питаться. В игровой форме вместе с ребенком изучите основы здорового питания на курсе «Мой друг - еда». Это семейный курс, который помогает родителям перестать беспокоиться за рацион ребёнка, а детям — увлечься темой еды и научиться делать осознанный выбор. Посмотреть программу. 🍏 Каналы «МОЖНО Есть»: Telegram | MAX