«Порция жиров — это сколько?»
«Порция жиров — это сколько?» Показываем наглядно порцию жиров ☝️ Сохраняйте. Для здоровья и баланса в питании: 1️⃣ БОльшую часть рациона наполняйте ненасыщенными жирами: оливковое масло, орехи, авокадо, морская рыба. 2️⃣ На насыщенные жиры оставьте 10% от суточной калорийности: фастфуд, промышленная выпечка, жирные сорта мяса, жирные молочные продукты, сливочное масло и прочее. 🍏 Каналы «МОЖНО Есть»: Telegram | MAX
143 просмотров