Как подстраивать активность и питание под свои естественные ритмы, а не календарь?
Как подстраивать активность и питание под свои естественные ритмы, а не календарь? Привет, это Ольга Тонкова-Кузнецова — клинический психолог, сооснователь «МОЖНО Есть». Не так давно я познакомилась с проектом PROAM, в котором человек любого возраста и с любой физической подготовкой может танцевать с профессионалами и делать это круто и так драйвово! Я подумала, что это отличный пункт для круга удовольствий. Но даже в танцах, как и в любом спорте, которым занимаются системно, появляются свои ограничения и риски: ❓как превратить цикличность жизни в свою суперсилу? ❓как питаться в ритме, а не по часам? ❓как перестать воевать с собой? ❓какие ритмы управляют нашей энергией и как найти свой уникальный ритм? Ответы в моей статье для журнала PROAM — читайте в карточках ☝️ 🍏 Каналы «МОЖНО Есть»: Telegram | MAX