Упражнение для здоровья глаз — 29 июня 2026 г. в 17:14:00.335
Упражнение для здоровья глаз Работаете за компьютером? Шея затекла, глаза устали, голова тяжёлая? Одно упражнение решает всё — «Феникс расправляет крылья». Как выполнять: 🟢 Встаньте, руки вдоль тела 🟢 На вдохе поднимите руки в стороны и вверх 🟢 Ладони разверните к небу 🟢 Откиньте голову назад, смотрите вверх 🟢 Тянитесь макушкой назад, грудью вперёд 🟢 Задержитесь 5-7 секунд 🟢 На выдохе опустите руки Повторите 5-7 раз. Делайте каждый час при работе за компьютером. ✔️Когда вы вытягиваете руки и откидываете голову назад, улучшается кровоснабжение глаз и мозга, снимается напряжение с шеи, раскрывается грудная клетка. Простая поза — мощный эффект. Мудрость Поколений
955 просмотров