Два ингредиента, которые вместе работают лучше, чем по отдельности
Два ингредиента, которые вместе работают лучше, чем по отдельности Кефир и куркума — сочетание, которое на первый взгляд кажется странным. Но именно оно объединяет два мощных действия: пробиотики кефира восстанавливают микрофлору кишечника, а куркумин снимает воспаление в его стенках. В аюрведе куркуму добавляли в кисломолочные продукты намеренно — жиры молока помогают куркумину усваиваться вдвое лучше. 🔘 В стакан кефира комнатной температуры добавьте ¼ ч. л. куркумы. 🔘 Щепотку чёрного перца — он усиливает усвоение куркумина в 20 раз. 🔘 По желанию — ½ ч. л. мёда. 🔘 Перемешайте и выпейте за 20 минут до завтрака или перед сном. Курс — 3–4 недели. Уже через 10 дней вздутие и тяжесть заметно снижаются. Мудрость Поколений
998 просмотров