Самый простой способ запустить ленивый кишечник
Самый простой способ запустить ленивый кишечник Когда живот холодный, напряжённый или вздутый — это первый признак застоя Ци в центральном меридиане. Самомассаж живота — одна из базовых практик цигун — восстанавливает движение за три минуты. 🧷 Лягте на спину или сядьте удобно. Согрейте ладони, потерев их друг о друга. 🧷 Положите правую руку на живот (пупок в центре). 🧷 Делайте медленные круговые движения по часовой стрелке — в направлении движения кишечника. 🧷 36 кругов — начиная с маленьких, постепенно расширяя до всего живота. 🧷 Затем 36 кругов в обратную сторону — сужая к центру. Делайте утром натощак и вечером перед сном. Через неделю кишечник заработает как часы — буквально. Мудрость Поколений
999 просмотров